jak się

[...] być może błahostki, ale nie daje mi to spokoju :-P A mianowicie w lewej ręce nie mam, lub jest bardzo słabo rozwinięta głowa przyśrodkowa tricepsa. W sile raczej nie ma różnicy. Jest się czym przejmować, czy po prostu trenować jak wcześniej? /SFD/2021/2/26/1b2453eb5c3343f68a1f47f1244ad5d1.jpg /SFD/2021/2/26/c91c1caed8bf4fdba549ed38c495a76c.jpg

Cormiera jest teraz dwa razy tyle. Pyty już nie widzi jak się popatrzy w dół, bo mu bebech zasłania.

Ale jak to działa bo kości za bardzo się nie da rozciągnąć a rozciąganie stawów to chyba nie jest dobry pomysl

Strasznie się obawiam tej redukcji bo jak te GW dobrze zregeneruje jak mówicie to z 6paka zrobi się 8pak. Jak ja wtedy będę wyglądał. Nie chce myśleć co będzie jak wkoncu ten pierwszy cykl zrobię

[...] kalorie na start tym lepiej, ale są ludzie którzy choćby nie wiem co muszą zejść bardzo nisko z kaloriami, żeby dobrze zredukować. Dodawanie miliona cardio i interwałów też jakieś świetne nie jest. Wiadomo nie ma co przesadzać, ale jeżeli ktoś chce schodzić nisko z BF naturalnie to coś za coś. Sam na sobie sprawdziłem różne wariacje redukcji od [...]

W zasadzie dotyczy to wszystkich Twoich pytań o supelmenty. Jeżeli chcesz zakupić jakiś produkt, to warto przeanalizować zależność składu, do ceny i ilości. Kreatyna, to kreatyna, tak samo jak aminokwasy egzogenne to aminokwasy egzogenne i nie ma tutaj lepszych oraz gorszych. Można ewentualnie sugerować się jeszcze smakiem i rozpuszczalnością, ale [...]

Jak z oralami vertex na dzień dzisiejszy stosuje ktoś w szczególności chodzi mi o turę? Vertex ma się bardzo dobrze Możesz brać

Nawiązując do Twojego celu opisanego w pierwszej wypowiedzi, to niestety nie da się uzyskać efektów zarówno w kształtowaniu siły, jak i dynamiki/szybkości. Może nie, że się nie da, ale jest to mało sensowne. Efekty będą jakieś tam, szczególnie u osoby początkującej, ale dużo lepiej jest podzielić te cele na osobne mikrocykle. Pierw skupiasz się [...]

O kurcze ja nie wiem jak to się wkleja . Ale wpisz sobie np. IX Mistrzostwa Polski Nauczycieli w wyciskaniu wielokrotnym 2019 cz.1 Tak samo są sędziowane MP w WW .

Sugeruję bardziej przyłożyć się do treningu siłowego. Niestety trenowanie jak chcesz i kiedy chcesz sugeruje, że z tego nie wyniknie nic dobrego. Większość fitness klubów jest już otwarta. Sugeruję wprowadzenie planu w tym kierunku. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102 Jeżeli jednak nie [...]

Co do znajomych to zawsze możecie znaleźć nowych. Teraz jest ciężej, ale jak zapiszecie się na sporty kontaktowe typu sporty walki, można też na jakieś sekcje sportowe typu trójbój siłowy czy jakaś tam inna koszykówka. Albo nawet to nie ze sportem musi być związane - mój znajomy gra w bitewniaki - czyli takie figurki malujesz i potem gracie czy [...]

W sumie jak trafi Ci się szuter na czasówce, to może być licho.

[...] %-) (ale nie włączałem zegarka ;-D). Suma na chwilę obecną to 20k kroków, 52 pietra w górę, 37 w dół :-D. 2 x cardio, trening pleców plus trochę pracy fizycznej = jestem zyebany jak koń po westernie. Nie żalę się czy coś, ale podziwiam Szajbę, bo ma takie coś jako chleb powszedni :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-25 21:21:05

[...] Kraków – Małopolska 2023. Rodzina Muay Thai otrzymała tę informację 25 lutego 2021. Sport Muay Thai od lat prężnie rozwija się zarówno na arenie międzynarodowej, jak i w Polsce. Do popularyzacji tej dyscypliny w kraju, a zwłaszcza w Małopolsce, przyczyniły się Mistrzostwa Europy Muay Thai IFMA/EMF 2014 w Krakowie, które zakończyły się [...]

[...] czy premium (pendolino), każde to trochę inny produkt o różnej cenie, a za ceną idzie prędkość i komfort ;-) Przeciez tam nie jezdze dziennie czy co tydzien tylko raz na jakiś czas więc nie wiem jak inni ale wbijam akurat czy zapłacę 80 czy 150;-) Akurat Pendolino jest droższe ale i najszybsze, jednak tańszy Express też zajedzie w te 7h jak [...]

[...] pracy wątroby. Obciążenie wątroby alkoholem, środkami farmakologicznymi, sporą ilością białka czy tłuszczu może prowadzić do jej niewydolności. Potwierdzone jest również odwadniające działanie alkoholu oraz jego negatywny wpływ na regenerację - dwa bardzo ważne czynniki zarówno podczas redukcji jak i w okresie budowania masy mięśniowej.

[...] 7,8g EAA za 57zł masz 390g EAA 100g EAA za 14,6 zł Olimp Amino EAA Xplode porcja zawiera 6,4g EAA za 98 zł masz 256g EAA 100g EAA za 38 zł poświeciłem sie i przeliczlem jak to wyglada i co oplaca sie wziac bez watpienia najtaniej wychodzi produkt od SFD, gdzie za 12,7 zł masz 100g czystego EAA w puszcze, nieco drożej wychodzi suplement firmy [...]

Jak się ma alkohol do treningu siłowego ? Można pić czy unikać ?

Kurde czas chyba prawko zrobić, i też w 3h jeździć nad morze, a nie ciągnąć się ponad 5h pociągiem %-) 5 z Warszawy? Jak Olga teraz tydzień temu wyjechała pociagiem 5.47 i o 12 była w Gdańsku wiec z Wawy jesteś w sekund pięć.... Z jedna przesiadką w Gliwicach albo Katowicach. W maju też jedziemy pociągiem:-) Kuba, jedziemy chyba 16-20 maja;-). [...]

Tak patrzę na źródło węgli u Ciebie w diecie i jak najbardziej są ogólnie ok ale nie raz pisałeś że czasem Cię wzdyma czy tam wywala brzuch, a nie myślałeś że od błonnika bo masz go w hvja w sumie ;) bo płatki jęczmienne chyba mają z 10g na 100g, kasza gryczana też ma sporo, makaron ogólnie zalezy jaki, ja w sumie patrzę ze swojej perspektywy na [...]